Judiths Blog
In meinem Blog findest Du konkrete Impulse, praktische Methoden und ehrliche Gedanken rund um die Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung und mentale Gesundheit. Ich zeige Dir, wie du ganz nach meinem Motto: Schritt für Schritt wieder zu mehr Ruhe, Fokus und innerer Stabilität findest. Mitten im (vollen) Alltag.
Warum „Achtsamkeit to go“ nicht funktioniert & was dir stattdessen wirklich hilft
Du willst, dass es schnell besser wird. Achtsamkeit to go klingt verlockend, funktioniert aber selten. In diesem Beitrag zeige ich dir einen sanften Anfang für Achtsamkeit im Alltag, damit du Stress reduzieren kannst, aus dem Autopiloten findest und Schlafstörungen sowie Angst freundlicher begleitest. Du bekommst alltagstaugliche Mini Übungen. Wenn du magst, startest du live online beim Achtsamen Start in den Monat oder vertiefst im 8 Wochen Kurs Achtsam Leben. Der Kurs ist wissenschaftlich fundiert, nachhaltig und je nach Krankenkasse bis zu 80 Prozent erstattbar.