Achtsamkeit in der Schule
Mehr Gelassenheit für Schüler:innen & Lehrkräfte
Auf einen Blick
Vor Ort in der Schule
Wochenangebot | Workshop
Flexible Terminvereinbarung
auf Anfrage
Entdecke deine Zauberkräfte
“Du bist wundervoll- und was auch immer geschieht, du bleibst einzigartig und wirst immer geliebt. Mach dein Licht an- entdecke deine Zauberkräfte.”
Achtsamkeit in der Schule – Mehr Gelassenheit für Schüler:innen & Lehrkräfte
● Achtsamkeit als Schlüssel für mehr Fokus, Selbstfürsorge und innere Stärke im Schulalltag
● Workshops & Kurse für Schüler:innen & Lehrkräfte
● Individuelle Angebote – für Schulen, AGs & pädagogische Fachkräfte
Jetzt Kontakt aufnehmen & mehr Achtsamkeit in die Schule bringen!
Angebot für Grundschulen: Glücks-AG
Immer mehr Kinder und Jugendliche fühlen sich im Schulalltag überfordert. Prüfungsstress, Leistungsdruck und soziale Herausforderungen führen dazu, dass ihre mentale Gesundheit leidet.
Doch was wäre, wenn sie früh lernen könnten, besser mit Stress umzugehen und sich selbst bewusst wahrzunehmen?
Meine Achtsamkeitsangebote unterstützen Schüler:innen, ihre Konzentration zu stärken, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und gelassener durch den Schulalltag zu gehen.
Glücks-AG – Achtsamkeit für Grundschüler:innen
Ein 8-wöchiger Kurs, der Achtsamkeit spielerisch vermittelt. Durch Fantasiereisen, achtsame Körperübungen und Reflexion lernen Kinder, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen, Stress abbauen und mehr innere Ruhe finden.
Geeignet für:
✔ Grundschulen / Vorschule
✔ Ganztagsbetreuung
✔ AGs & Workshops
Du hast vorab noch Fragen, die du mit mir klären möchtest?
Angebot für weiterführende Schulen: Mindful Journey (12–18 Jahre)
Ein strukturiertes 8-Wochen-Programm, das Jugendlichen hilft, ihre Stressoren zu erkennen, Ressourcen zu stärken und Strategien für mehr innere Balance zu entwickeln.
Warum Achtsamkeit für Jugendliche?
✔ Weniger Prüfungsangst & mehr Gelassenheit
✔ Bessere Konzentration & Fokus
✔ Mehr Selbstbewusstsein & ein achtsamer Umgang mit Emotionen
Für weiterführende Schulen als Workshop oder fortlaufender Kurs buchbar!
Diese Kurse & Workshops führe ich gemeinsam mit meiner Kollegin Tamara Königsmann durch.
Angebot für Lehrkräfte: Durchatmen statt Durchdrehen
Achtsamkeit für mehr Resilienz im Schulalltag
Der Alltag von Lehrkräften ist fordernd: Multitasking, ständige Anpassung an neue Situationen und hohe Erwartungen von allen Seiten. Das kann langfristig zu Stress und Erschöpfung führen.
Unser Angebot “Durchatmen statt Durchdrehen“ bietet Lehrkräften eine wertvolle Unterstützung, um gelassener, präsenter und mit mehr Selbstfürsorge durch den Schulalltag zu gehen.
Was der Kurs für dich tun kann:
✔ Mehr Klarheit über eigene Stressmuster – Verstehen, wie Stress entsteht & welche Reaktionsmuster du hast
✔ Bessere Selbstfürsorge – Strategien, um sich abzugrenzen & gut für sich zu sorgen
✔ Innere Ruhe & Resilienz stärken – Durch Meditation, Achtsamkeitsübungen & Reflexion
✔ Gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen – Schüler:innen, Eltern & Kollegen mit mehr Ruhe begegnen
✔ Alltagstaugliche Achtsamkeit – Methoden, die du direkt in den Schulalltag integrieren kannst
Warum Achtsamkeit in der Schule wichtig ist
Achtsamkeit hilft Schüler:innen und Lehrkräften:
✔ Besser mit Stress umzugehen & eigene Grenzen zu wahren
✔ Mehr Fokus & Konzentration zu entwickeln
✔ Die Selbstwahrnehmung zu schulen & Empathie zu stärken
✔ Ein unterstützendes, wertschätzendes Lernumfeld zu schaffen
Achtsamkeit bedeutet eine eigene Haltung zu entwickeln um den Schulalltag leichter, bewusster und gesünder zu gestalten.
Interessiert an einem Achtsamkeitsangebot für deine Schule?
Schreib mir gerne – ich freue mich, Achtsamkeit gemeinsam mit euch in den Schulalltag zu bringen!
