1:1 Achtsamkeitscoaching

Du wachst morgens schon mit dem Gedanken auf, was alles erledigt werden muss. Dein Kopf ist voll. Dein Körper müde. Dein Herz? Irgendwo dazwischen, fast nicht mehr spürbar.

Du funktionierst – aber es fühlt sich nicht mehr nach Dir an.

Und genau da setzt mein Coaching an.

● Du bekommst Raum zum Durchatmen.
Einen Ort, an dem nichts von Dir erwartet wird. Nur Du, genau so wie Du gerade bist.

● Du lernst, Stress zu begegnen, statt ihn wegzudrücken.
Nicht mit Floskeln. Sondern mit alltagstauglicher Achtsamkeit, die wirklich wirkt

● Du kommst Dir selbst wieder näher.
Spürst wieder, was Du brauchst. Und was Du nicht mehr willst.

● Und Du hast jemanden an Deiner Seite, der nicht bewertet – sondern versteht.
Ich begleite Dich klar, einfühlsam und echt – ohne Druck, in Deinem Tempo.

Wir starten mit deinem Thema
Was beschäftigt dich gerade? Wo fühlst du dich gestresst, überfordert oder nicht mehr bei dir selbst?

Individuelle Achtsamkeitsimpulse & Übungen
Ich unterstütze dich mit Meditationen, Atemübungen, Reflexionsfragen und achtsamen Bewegungen – genau so, wie es für dich passt.

Alltagstaugliche Integration
Achtsamkeit soll dich stärken, nicht belasten. Du bekommst Impulse, die du leicht in dein Leben integrieren kannst – Schritt für Schritt, ohne Druck.

Flexibel & persönlich
Jede Coaching-Session ist individuell auf dich zugeschnitten. Du bestimmst das Tempo – ich begleite dich mit Herz & Klarheit.

✔Für dich, wenn du aus der Stressspirale aussteigen möchtest & mehr Ruhe suchst.

✔ Wenn du lernen willst, achtsamer mit deinen eigenen Grenzen & Bedürfnissen umzugehen.

✔ Wenn du eine individuelle Begleitung möchtest, statt allgemeiner Tipps aus dem Internet.

✔ Wenn du bereit bist, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Kein starrer Plan – nur das, was du wirklich brauchst. Dein Raum für Veränderung – ganz ohne Druck

Die Plätze sind begrenzt – melde dich jetzt für dein erstes Coaching an!