Achtsamkeitstag in Stille
Eine Auszeit für dich
Auf einen Blick
VHS Bergisch Gladbach
Nächster Termin: 01.03.2026
10-16 Uhr, inkl. Mittagspause
43€
Stille
“Höre auf die Stille. Sie hat so viel zu sagen.”
Rumi
Achtsamkeitstag in Stille – Eine Auszeit für dich
Ein Tag nur für dich – Stille, Ruhe & neue Kraft schöpfen. Ein Tag, um innezuhalten & ganz bei dir anzukommen. Unser Alltag ist oft laut, hektisch und voller Verpflichtungen. Doch was passiert, wenn wir uns bewusst zurückziehen – wenn wir nicht auf Reize von außen reagieren, sondern einfach nur sein dürfen?
Der Achtsamkeitstag in Stille ist eine Einladung, genau das zu erleben:
✦ Einen Tag lang den Kopf zur Ruhe bringen & Kraft schöpfen
✦ Ohne Ablenkung spüren, was in dir wirklich lebendig ist
✦ Durch Meditation & Achtsamkeit ganz bei dir selbst ankommen
Gemeinsam schaffen wir einen achtsamen Raum, in dem du dich zurückziehen, neue Energie tanken und dich für tiefere Erfahrungen öffnen kannst.
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✓ Geführte Achtsamkeitsübungen & Meditationen
Bodyscan, Atem-, Sitz- & Gehmeditation sowie die Meditation der liebevollen Güte – alle Übungen helfen dir, präsenter & ruhiger zu werden.✓ Ein Tag in Stille – mit dir selbst in Verbindung treten
Wir verbringen den Tag überwiegend schweigend. Ich werde dich dabei anleiten und begleiten – so kannst du ohne Ablenkung spüren, was wirklich in dir vorgeht.✓ Zum Abschluss: Reflexion & Integration
Am Ende des Tages brechen wir das Schweigen und du bekommst Raum, um deine Erfahrungen zu teilen, Fragen zu klären und Anregungen für deine Achtsamkeitspraxis im Alltag mitzunehmen. -
Stille ist mehr als das Fehlen von Geräuschen – sie ist eine Tür zu mehr Klarheit, Gelassenheit und innerem Frieden. Ein Tag in Stille ermöglicht es dir:
✦ Deinen Geist zu beruhigen & Gedankenmuster bewusster wahrzunehmen
✦ Tiefer in die eigene Wahrnehmung einzutauchen & neue Einsichten zu gewinnen
✦ Dich selbst ohne Ablenkung zu spüren & in deine Kraft zu kommen
Diese Erfahrung kann dein Verständnis von Achtsamkeit vertiefen und dir helfen, innere Ruhe auch im Alltag bewusster zu kultivieren.
Gönn dir diesen Tag nur für dich.
Kein Müssen, kein Sollen – nur Sein.Die Plätze sind begrenzt – melde dich jetzt an!
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen.
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