Psychosoziale Beratung in Krisen
„Brauche ich eine Therapie?“
Auf einen Blick
Online oder persönlich
Flexible Termine
Individuell: 1-3 Stunden
59€ pro Stunde
149€ für 3 Stunden
Schritt für Schritt
“Manchmal ist der mutigste Schritt, den wir tun können, die Hand eines anderen zu ergreifen.”
Brené Brown
Du hast vorab noch Fragen, die du mit mir klären möchtest?
Mentale Gesundheit / „Brauche ich eine Therapie?“
Die Entscheidung, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann herausfordernd sein. Oft ist der Weg dorthin mit vielen Fragen und Unsicherheiten verbunden.
Als zertifizierte Ersthelferin für psychische Gesundheit unterstütze ich dich dabei, deine aktuelle Belastung besser einzuschätzen, passende Hilfsangebote zu finden und dich gezielt auf deinem Weg zu Therapie oder Selbsthilfe zu begleiten – Schritt für Schritt, individuell und unkompliziert.
Zeit: individuell: 1 Stunde/ 59€ oder 3 Stunden/ 149€
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
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Die Suche nach Hilfe kann sich anfühlen wie ein riesiger Berg.
Du bist erschöpft, vielleicht oft gereizt oder traurig. Manchmal auch ängstlich – oder einfach nur leer.
Und ja, irgendwo in Dir weißt Du: So kann es nicht weitergehen.
Aber wo sollst Du anfangen?Vielleicht denkst Du:
„Ist das überhaupt schlimm genug? Reiß ich mich einfach zusammen?“
Oder: „Andere haben es viel schwerer – ich sollte das doch hinkriegen.“
Aber Du versuchst es schon die ganze Zeit alleine. Und es kostet Kraft. Viel zu viel.Vielleicht fehlt Dir auch einfach die Energie, um dich durch Seiten zu klicken, Anrufe zu machen oder ewig auf Therapieplätze zu warten.
Oder Du hast schlicht keine Zeit – zwischen Arbeit, Familie, Alltag.
Und während alles weiterläuft, bleibt da dieses Gefühl:
„Irgendwie versteht mich niemand. Ich steh damit allein da.“Und genau das kenne ich so gut. Deshalb bin ich hier.
Als zertifizierte Ersthelferin für psychische Gesundheit bin ich für Dich da – ganz unbürokratisch.
Ich helfe Dir, erste Schritte zu gehen.
Wir schauen gemeinsam, was Du brauchst – und wie Du an Unterstützung kommst, ohne Dich dabei überfordert zu fühlen.Du musst das nicht allein schaffen.
Und Du musst auch nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist.
Jetzt ist genau der richtige Moment, um gut für Dich zu sorgen. -
✓ Du weißt endlich, woran Du bist.
Du erkennst, was hinter Deiner Belastung steckt – und was Du jetzt wirklich brauchst.✓ Du hast Klarheit.
Ob Therapie, alternative Angebote oder ein anderer Weg – Du triffst eine Entscheidung, die zu Dir passt.✓ Du verlierst keine Zeit mehr mit Suchen und Zweifeln.
Du bekommst gezielte Empfehlungen, die Dir wirklich weiterhelfen – ohne stundenlang zu googeln.✓ Du behältst den Überblick.
Statt Dich im Chaos zu verlieren, gehst Du Schritt für Schritt vor – in Deinem Tempo, ohne Druck.✓ Du nutzt die Wartezeit sinnvoll.
Mit wirksamen Selbsthilfestrategien und Angeboten, die Dir guttun und Dich emotional stabil halten.✓ Du kommst ins Handeln.
Mit konkreten Anlaufstellen, passenden Kontakten und dem Gefühl: Jetzt weiß ich, was zu tun ist. -
✦ Du darfst alles fragen.
Es gibt keine „blöden“ Fragen. Nichts, wofür Du Dich schämen musst.✦ Du musst Dich nicht zusammenreißen.
Hier darfst Du so sein, wie Du bist – mit allem, was Dich gerade belastet.✦ Du bist nicht allein.
Ich war selbst an einem ähnlichen Punkt. Ich weiß, wie schwer es ist, klar zudenken, wenn innen alles durcheinander und schwer ist.✦ Du musst nicht erst am Limit sein.
Du verdienst Unterstützung – nicht erst, wenn’s gar nicht mehr geht. Jetzt ist genau der richtige Moment.✦ Du bekommst Raum – ohne Druck.
Wir gehen den Weg gemeinsam. In Deinem Tempo. Schritt für Schritt, damit es dir bald wieder besser geht.