Judiths Blog
In meinem Blog findest Du konkrete Impulse, praktische Methoden und ehrliche Gedanken rund um die Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung und mentale Gesundheit. Ich zeige Dir, wie du ganz nach meinem Motto: Schritt für Schritt wieder zu mehr Ruhe, Fokus und innerer Stabilität findest. Mitten im (vollen) Alltag.
Trauer in der Adventszeit
Die Adventszeit gilt als besinnlich, doch für viele Menschen ist sie geprägt von Stress, Trauer und dem schmerzhaften Vermissen geliebter Menschen. In diesem persönlichen Blogartikel erfährst du, warum Trauer in der Adventszeit oft besonders stark spürbar wird, wie sich unterdrückte Gefühle im Körper zeigen können und was dir jetzt wirklich hilft. Eine ehrliche Geschichte, achtsame Impulse und eine einfache Übung schenken dir Halt, Verständnis und neue Hoffnung in einer herausfordernden Zeit.
Adventszeit ohne Ausbrennen
Die Adventszeit rückt näher, doch statt Besinnlichkeit spüren viele von uns vor allem Druck, Erschöpfung und das Gefühl, im Black-Friday-Sog etwas zu verpassen. In diesem Artikel erfährst du, wie du der Überforderung entgegenwirken kannst, warum Achtsamkeit gerade jetzt so wertvoll ist und wie du eine Adventszeit ohne Ausbrennen erlebst. Mit mehr Ruhe, echten Momenten und einem bewussten Zurück zu dir.
Mein kleiner Anfang. Warum uns Neues wagen oft schwerfällt (& wie du trotzdem losgehst).
Du wartest auf den richtigen Moment und wirst nur müder. In diesem Text erfährst du, warum unser Kopf am Bekannten festhält und wie du heute mit einem winzigen Schritt losgehst: achtsam, nervensystemfreundlich und ohne Extra-Energie. Mein Spanischkurs zeigt, wie ein kleines „Jetzt“ meine Woche “heller” macht. Und vielleicht auch deine?!